Los casos de bullying, mobbing, violencia de género, violencia familiar… se suceden inexorables sin que seamos capaces de erradicarlos. La mayoría de las veces las víctimas permanecen silenciosas hasta que acontece el desenlace más desgarrador. Nuestra mente lógica se niega a comprender esa actitud pasiva, en ocasiones resignada, ¿cómo es posible que ante tanto sufrimiento no griten desesperadas pidiendo ayuda?. En psicología hablamos de indefensión aprendida cuando una persona o un animal es incapaz de realizar cualquier conducta dirigida a modificar aunque sea mínimamente una situación desagradable en la que se encuentra inmerso. Manteniendo por el contrario, una posición pasiva basada en la firme creencia de que haga lo que haga no podrá cambiar nada. Seligman y Overmaier fueron de los primeros investigadores que se plantearon la cuestión. Ambos autores realizaron un controvertido experimento sometiendo a unos pobres perros a descargas eléctricas continuadas. Un grupo tenía la posibilidad de interrumpir las descargas mediante un movimiento de su hocico, mientras que el otro grupo de perros era sistemáticamente torturado sin tener ninguna opción de liberarse. Posteriormente se pasaba a otra situación experimental en la que ambos grupos de canes tenían la posibilidad de evitar los shocks eléctricos realizando un sencillo salto a un cubículo adyacente. Demostraron entonces, que los perros que habían aprendido que podían salvarse de las descargas ejecutando alguna conducta efectuaban ese salto, sin embargo los pobres canes que no habían tenido ninguna oportunidad de ejercer el más mínimo control sobre la situación en el anterior experimento no hicieron movimiento alguno para escapar. El círculo de la indefensión comienza cuando la víctima no encuentra solución a la situación adversa, ejecute la conducta que ejecute siempre obtiene algún tipo de castigo. Esto va menoscabando su iniciativa hasta derivar en un estado casi catatónico de inactividad. Al mismo tiempo desarrollará un sinfín de emociones negativas de ansiedad y depresión, así como pensamientos distorsionados de falta de capacidad, de inseguridad… Es común que al observar ese estado de letargo en alguien intentemos sugerir sencillas instrucciones para salir de su tormentosa situación: “cuéntalo”, “vete"…, pero estas palabras bienintencionadas de nada sirven porque sus esquemas mentales se han modificado, su creencia en que nada de lo que pueda hacer la sacará de su infierno está tan enraizado que necesitará la ayuda de un profesional encaminada a devolverle el control de su voluntad y reafirmar su autoestima. A los niños les sucede igual y son, lógicamente, mucho más vulnerables a la indefensión aprendida. Aquellos niños sometidos a regímenes de crianza parentales autoritarios son más propensos a sufrir de indefensión. Algunas herramientas que como padres podemos utilizar para intentar prevenir la indefensión aprendida son: - Hacerles sentir que tienen control sobre su entorno. La popular creencia de la manipulación por parte del bebe que reclama atención continua de la figura de apego genera en los cuidadores conductas dirigidas a eliminar este comportamiento como la falta de atención a sus necesidades. Los bebes entones aprenden que las pocas conductas de las que disponen (lloros, lamentos…) para obtener la satisfacción de sus necesidades no sirven. Seguro que conoceréis el método Estivill desarrollado en su libro “Duérmete niño”, esté sistema está basado en reducir paulatinamente las llamadas nocturnas del bebe hasta que este “comprenda” que no serán atendidas. Este sistema tiene sus defensores y detractores, en su mayoría seguidores estos últimos de otro libro llamado “Dormir sin lágrimas”. Los padres antes de aplicar alguno de estos métodos deberían comprender los pilares en los que se basan para tomar una decisión bien informada. - Ausencia de miedo a las figuras de apego. El miedo provoca reacciones de huida o ataque, pero un niño ante sus padres no puede emitir estas conductas, por lo que tan sólo le resta permanecer paralizado, vulnerable. Con el tiempo esto se generaliza al resto de sus ámbitos afectivos, no sabe querer porque nunca le han querido de manera incondicional. Es lo que suele acontecer ante estilos de apego desorganizado/desorientado. - Enseñar estrategias de afrontamiento de los problemas. En el caso del bullying esto es especialmente importante, muchas veces a los niños les damos instrucciones contradictorias por un lado “Ser un chivato es malo/si te agreden denúncialo”, “Tienes que saber defenderte/ no insultes, no pegues…”. Partiendo de un clima de confianza y seguridad en el que expresen sin temor sus inquietudes podemos intentar ayudarles a afrontar las situaciones que les desbordan antes de que lleguen a ese punto de indefensión que les bloquee. - Sustituir la culpa por la responsabilidad. Si enseñamos a nuestros hijos a sentirse culpables por no comportarse como queremos les hacemos vulnerables. Las víctimas de violencia suelen sentirse culpables de la situación que soportan, llegando a creerse merecedoras del castigo porque su autoestima ha sido aniquilada. - Reforzar la creencia en sí mismos y en su capacidad para alcanzar sus metas. Y a la vez reconducirles cuando atribuyan sus éxitos o fracasos a factores incontrolables fuera de su alcance: “me salió genial el examen porque ha sido fácil, porque llevaba mi amuleto…” Conseguir metas gracias a nuestro esfuerzo aumenta la autoestima. En demasiadas ocasiones dejamos de intentar alcanzar nuestros sueños porque aprendimos que no éramos capaces de hacerlo. Os dejo este enlace con un precioso relato que ilustra lo que hemos tratado hoy: https://www.youtube.com/watch?v=GrPabK-N6NE
0 Comentarios
Sin duda alguna, en España nos encontramos en un momento de grandes turbulencias políticas, la tradicional partida de ajedrez jugada entre dos contrincantes ha sido sustituida por un nuevo juego en el que las estrategias válidas hasta ahora ya no funcionan, las reglas han cambiado y hay que emplear nuevas fórmulas para alcanzar los objetivos. Una de las capacidades necesarias en este nuevo juego es la persuasión. La persuasión es la “Capacidad o habilidad para convencer a una persona mediante razones o argumentos para que piense de una determinada manera o haga cierta cosa”. La nueva política exige negociar y convencer. Uno de los principales estudiosos de la persuasión es el psicólogo Robert B. Cialdini en su libro “Influence, the psychology of persuasio” articula seis principios fundamentales sobre los que se basan distintas estrategias para dominar el arte de la persuasión: *Compromiso y coherencia: Las personas necesitamos sentir que somos coherentes en nuestra manera de actuar y de pensar. Algunas estrategias basadas en este principio son: - Técnica de las cuatro paredes: “¿Tiene hijos?, ¿desea que sus hijos alcancen el máximo de sus posibilidades?, ¿se preocupa por la educación de sus hijos?...” tras un montón obvios “síes”, que afianzan una posición inducida por el vendedor, este pasará a ofrecernos algún producto ante el que una negativa podría evidenciar que hemos mentido al contestar, lo que nos dejaría en una posición un tanto incómoda. -Técnica del pie en la puerta: Realizar una petición pequeña para posteriormente escalar a una petición mayor: “Disculpe ¿podría dedicarme cinco minutos?”, cinco minutos es un tiempo razonable, decir que no podría hacernos parecer algo bordes, pero con posterioridad comprobaremos con abatimiento que los cinco minutos se convirtieron en media hora. - Técnica del cebo y cambio: Consiste en forzar la aceptación de algo porque cuenta con multitud de ventajas para una vez obtenido un compromiso ir retirando dichas ventajas. Esta técnica la dominan a la perfección nuestros políticos, es básicamente la que aplican al vendernos sus programas electorales para luego no cumplirlos. - Técnica de la bola baja: Ofrecer algunas ventajas para generar nuestra aceptación y después incrementar los costes. Es el caso de los restaurantes de precio asequible que después cobran innumerables “extras”. - Técnica de un solo penique bastaría: Te plantean una petición muy baja a la que no sueles negarte. Una vez has accedido a la petición tu aportación te parece tan escasa que tiendes a aumentarla. Es empleada en muchas campañas para recaudar fondos con distintos fines. *La reciprocidad: Normalmente, sentimos la necesidad de devolver los favores que hemos recibido. ¿Os acordáis cuando los Hare Krishna regalaban flores a los peatones? , pues después de aceptar la flor solían pedir una donación. - Técnica de la puerta en la cara: Comenzar con una petición que probablemente será rechazada, para después cambiar a una petición menor que era la que se quería. Esta estrategia la dominan muy bien los adolescentes: “mama puedo irme de vacaciones una semana con mis amigos a…” “vale, vale puedo entonces dormir este fin de semana en casa de mi amigo…”. - Técnica de esto no es todo: Una petición inicial es seguida, antes de que la persona diga si o no, de algún pequeño incentivo extra. Encontraréis multitud de ejemplos viendo teletienda. *Aprobación social: Las personas, por lo general, tienden a creer válido el comportamiento que están realizando un elevado número de personas. Tendemos a imitar a los demás, sobre todo si son similares a nosotros. - Técnica de la lista: Nos muestra a todas las personas que ya han accedido a colaborar. - Técnica del etiquetado social: Si etiquetas a otra persona de manera positiva, intentará comportarse según esta etiqueta. “Siempre he sabido que podía confiar en ti porque sabías escuchar”, seguro que tras esto le cuentes lo que le cuentes te escuchará. *Autoridad: Las personas tienen a ser persuadidas por otras personas que ostentan autoridad legal, social… aún en campos que no son de su competencia. Esto se basa en la creencia de que las personas que llegan a un puesto alto en la jerarquía, tienen más conocimientos y experiencia. *Simpatía, atractivo… Utilizar vendedores atractivos que generan el efecto halo establecer similitudes con el público objetivo o efectuar cumplidos realistas son algunas estrategias muy efectivas en el arte de la persuasión. *Escasez: Si la disponibilidad de los activos es limitada en el tiempo o en su accesibilidad se genera mayor demanda. Esto se basa en que valoramos más las oportunidades que están fuera de nuestro alcance o son difíciles de conseguir. Además apela a nuestra libertad (Teoría de reactancia psicológica) . - Técnica del número limitado: sin duda habréis oído alguna vez sobre todo en mercadillos o ferias a efusivos vendedores gritando aquello de : “niña que me lo quitan de las manos, me lo quitan de las manos”. - Técnica de la fecha límite. En la película “La vida es bella” podéis observar a un auténtico maestro en el arte de la persuasión: https://www.youtube.com/watch?v=qzNNY1IivME Estas en una habitación llena de llamativos juguetes con tu bebe de 9-18 meses, de pronto entra en la habitación un desconocido. En ese momento te ausentas dejando al bebe sólo con el recién llegado. ¿Cómo crees que reaccionaría tu bebe?, ¿qué comportamiento mostrará a tu regreso?. Esta situación es parte de un experimento llamado el Test de la situación extraña llevado a cabo por la psicóloga Mary Ainsworth en la década de 1960-1970 para describir las relaciones de apego. El apego es un vínculo afectivo que se establece entre el bebe y la persona o personas principales encargadas de su cuidado. Es un vínculo necesario para proporcionar la seguridad, la protección y el consuelo que requiere el bebe en sus primeros contactos con el entorno que le rodea. Cómo saber a qué persona o personas se encuentra apegado nuestro bebe es sencillo, ya que mostrará algunas conductas dirigidas exclusivamente a la figura de apego, tales como:
John Bowlby fue el primer psicólogo en desarrollar una "Teoría del apego" en la que manifiesta que un recién nacido necesita desarrollar una relación con al menos un cuidador principal para que su desarrollo social y emocional se produzca con normalidad. Volviendo a nuestra situación experimental podemos distinguir cuatro tipos de reacciones en los bebes expuestos a la situación extraña: 1. En torno a un 65% de los bebés exploraban de forma activa el entorno de la habitación llena de juguetes mientras estaban a solas con la figura de apego, pero en el momento en que esta se ausentaba se mostraban visiblemente intranquilos. Cuando regresaba la figura de apego los bebes buscaban su proximidad para restablecer la sensación de seguridad. A esta reacción se la denomina apego seguro. Mostrar ansiedad o dolor por la pérdida de la figura de apego es por lo tanto, una respuesta normal y adaptativa de un recién nacido adecuadamente apegado, no se trata de un bebe malcriado como muchas personas suelen indicar a las estresadas madres primerizas cuando observan estas reacciones en los bebes. 2. Un 10% de los bebés se mantenían muy próximos a la figura de apego y apenas exploraban la habitación mientras ella estaba presente. Cuando esta se marchaba se inquietaban mucho y al regresar se quedaban muy cerca pero mostraban cierto rechazo al contacto haciendo patente su desaprobación por el abandono. Es el denominado apego resistente. 3. Otro 20% de los bebés mostraban poco malestar cuando eran separados de la figura de apego y generalmente la rehuían cuando regresaba aunque ésta tratase de ganar su atención. Es el apego evitativo. 4. Entre un 5 y un 10% de los bebés se mostraban confusos permaneciendo inmóviles o acercándose para luego alejarse de forma abrupta a medida que la figura de apego se aproximaba. Es el llamado apego desorganizado/desorientado. Que nuestro bebe se comporte de una manera u otra ante la situación extraña dependerá en gran medida de nuestra actitud como cuidadores. Así podemos encontrar:
La falta de un adecuado apego puede producir psicopatologías en el futuro. Podemos por lo tanto afirmar que dedicar tiempo al bebé, en una interacción de cuidado y atención, por parte de las figuras de apego, es la mejor inversión para garantizar la estabilidad emocional del niño en su desarrollo. Algunas de las problemáticas que se derivan de la formación de apegos inseguros son:
La dependencia inicial de un niño se transforma con el tiempo en independencia. Este fin de semana ha dado comienzo una nueva temporada de talleres científico-medioambientales en la Fundación Canal. Bajo el título “ ¡Toma el mando! Y conéctate” los más pequeños de la casa podrán aprender ciencia de la manera más divertida. Multitud de experimentos, en los que ellos serán los protagonistas, les están esperando para comprender la tecnología que les rodea, su funcionamiento, sus aplicaciones y su uso responsable. Lo más sorprendente de este taller es que les acercan a la tecnología sin llegar a utilizarla. Parece imposible ¿verdad?, pues la Fundación Canal y especialmente la paciente monitora lo hacen posible. Este sábado acudí con mi hija, ella como futura científica y yo como sorprendida espectadora. La experiencia como la vez anterior no nos defraudó. Los niños aprendieron qué son las ondas electromagnéticas , sus tipos, conocieron más la invisible luz ultravioleta, comprendieron para qué sirven las antenas, como el código binario logra transmitir infinidad de información… pero no lo aprendieron como los pobres estudiantes de EGB que debíamos conformarnos con las fotografías de nuestros enormes libros, sino haciendo que un puntero láser que sostenían formara un arco iris, o que al girar una bola de luz blanca surgieran los colores que la componen, o interpretando una canción grupal utilizando como instrumentos tan sólo unos tubos de distinto tamaño, o redirigiendo la luz del puntero mediante espejos para lograr llevarla hasta una meta... Estos talleres despiertan la curiosidad de los niños dando pie a infinidad de brazos levantados que establecen ingenuas hipótesis, personales teorías e inteligentes dudas que dan paso a fascinantes explicaciones al alcance de sus infantiles mentes. Como colofón y para deleite de los pequeños un dron (en esta última parte hizo entrada la tecnología) sobrevoló sus cabezas tomando distintas fotos de una veintena de niños sonrientes. Me entusiasmo comprobar que el taller estaba equitativamente compuesto por niñas y niños interesados por igual en este campo de descubrimiento. Me declaro además fan de una nueva generación de muñecas que ya no son sólo recipientes donde colocar bonitos peinados, vestidos y zapatos, sino tan estrechamente relacionadas con la ciencia que cuentan entre sus complementos con microscopios, tubos de ensayo… Ubicado en el km 10,500 de la A-5 en Madrid encontramos el Museo del Aire. Este impresionante museo nos ofrece durante el mes de Octubre la posibilidad de realizar una visita-taller para familias. De la mano de cómics tan famosos como los de Tintín o los Simpsons esta actividad gratuita os mostrará algunos de los modelos más conocidos de nuestra historia de la aviación. Provistos de una hoja llena de viñetas los niños deberán reconocer entre los modelos expuestos aquellos que coinciden con las imágenes del cómic y por cada avión localizado obtendrán una pegatina que lo certifique. Mientras recorríamos de esta manera el museo nuestra guía nos iba dando algunos datos de cada uno de estos impresionantes aparatos. Con su información pudimos adentrarnos en un mundo de intrépidos pioneros no exentos de cierto punto de excentricidad como es el caso de los hermanos Wright fabricantes de bicicletas que se aventuraron a la fabricación de un modelo de avión que logro un corto vuelo gracias al impulso de una catapulta externa. La visión de una réplica del modelo logrará poneros los pelos de punta al imaginar al valiente piloto tumbado sobre una endeble estructura apenas compuesta de madera y tela persiguiendo un sueño cada vez más posible. El Hangar 1, recientemente remodelado, alberga los modelos que participaron en la Guerra del Rif en África. A través de fingidas trincheras pudimos retroceder en el tiempo para sorprendernos con incipientes aviones de guerra dotados de rudimentarios sistemas de ataque tales como las bombas gota. Otra historia que impresionó especialmente a mi hija fue la de los buchones, esos aviones que España compró a los alemanes en plena Segunda Guerra Mundial que llegaron sin los motores y que por paradojas de la historia acabaron con un motor Rolls Royce Merlin de sus enemigos británicos. Como veréis aprendimos multitud de cosas sobre nuestra historia de la aviación si bien es cierto que las explicaciones iban más dirigidas a los padres. La visita finalizó con un taller en el que creamos una tarjeta en tres dimensiones. Tijeras, colores, pegamentos y trabajo en familia hizo de esta parte la más divertida para mis peques. En este caso, un poco más de instrucción a los papas no nos hubiera venido mal sobre todo para aquellos que como yo no gozamos de grandes dotes creativas. |
Archivos
Julio 2017
Post mejor valorados
|