Coincidiendo con el aumento de las temperaturas os propongo un plan familiar muy refrescante, visitar La Granja de San Ildefonso en Segovia. Se encuentra ubidada a 11km de Segovia al pie de las montañas del Sistema Central que separa a ésta de la provincia de Madrid. En La Granja podéis visitar el Palacio Real, la Real Fábrica de Cristales, sus jardines y ¡sus fuentes!. El rey Felipe V mandó construir veintiséis fuentes monumentales en los jardines de palacio que representan historias de la mitología clásica. Estas espectaculares fuentes no están encendidas todo del año debido a la escasez de agua, de tal manera que durante el verano se van abriendo alternativamente por grupos . Pero existen tres días al año (los días 30 de mayo, 25 de julio y el 25 de agosto) en los que encienden todas y es un espectáculo increíble. La pega es que está tan abarrotado de gente que en ocasiones es muy difícil alcanzar a verlas en todo su esplendor sobre todo si estos días coinciden con el fin de semana como ocurrió el año pasado que fue cuando acudimos nosotros. Afortunadamente este año el 30 de Mayo cae en laborable, quizás en este caso la afluencia turística sea menor. Sea como fuere, es una experiencia muy chula pensar, que algunas de estas majestuosas fuentes alcanzan una altura de 47m de altura y como podéis imaginar tanto agua no cae sólo en su recipiente sino encima de los miles de turistas que se arremolinan en torno a ellas. Lo que al comienzo son unas pequeñas gotitas en tu ropa a medida que el chorro de agua asciende te cala completamente. He de decir que los hombres que las encienden avisan de que es mejor separse un poco para no terminar empapados, pero la gente dispuesta a pasar un buen rato o simplemente porque echarse hacia atrás puede ser complicado apenas se mueve a la espera del tremendo chaparrón. Recuerdo a mi hija dando botes de alegría debajo de los chorros, con la boca abierta y gritando como una enajenada. Recuerdo a mi madre tapándose la cabeza con el bolso en un vano intento de no mojarse. Recuerdo las miles risas compartidas entre los asistentes. Dos recomendaciones muy importantes, llevar ropa de cambio y no estresarse, habrá mucha, muchísima gente podéis plantearos verlas alternativamente de tal manera que si llegáis a la primera pero está tan llena que no veis nada, ir directamente a la segunda y esperar allí a que lleguen ocupando de esta manera un lugar privilegiado. Os recomiendo no perderos las fuentes de La fama, El Canastillo y las Ranas si vuestro objetivo es disfrutar del agua y Los Baños de Diana por su esplendor.
0 Comentarios
Durante las relaciones sexuales, como demostraron el ginecólogo William Masters y la psicóloga Virginia Johnson, pasamos por una serie fases con marcados cambios fisiológicos en el organismo: deseo-excitación-orgasmo-resolución, si bien a estos autores se les olvidó un último componente psicológico de enorme importancia, la satisfacción. La satisfacción o insatisfacción es claramente subjetiva y es el inicio de la mayor parte de las disfunciones sexuales. Descartar problemas fisiológicos es sencillo, por lo que el paciente que acude a consulta psicológica probablemente ya habrá dado ese paso. Problemas como el vaginismo, la eyaculación precoz… tienen en la mayoría de los casos un origen psicológico. Una insatisfacción sexual reiterada unida a una sensación de frustración y ansiedad anticipatoria, van progresivamente afectando a la capacidad de las personas de excitarse y finalmente a la pérdida irremediable del deseo sexual, llegando incluso en los casos más severos a desarrollar aversión hacia el sexo. Las principales causas psicológicas que interfieren en una relación sexual satisfactoria son:
La terapia sexual intentará hacer “borrón y cuenta nueva”. Crear una nueva historia que elimine cualquier vestigio anterior, para lo cual la persona deberá aprender a relacionarse de una manera completamente distinta. A la vez que se avanza con la conducta se irán eliminando todas aquellas ideas recurrentes de fracaso, de culpabilidad, de vergüenza… que son un lastre para una relación sexual satisfactoria, todos aquellos miedos que sin duda el paciente habrá ido acumulando a través de sus innumerables tentativas frustradas. Ted Kaptchuk investigador de Harvard realizó un experimento a un grupo de 270 pacientes que sufrían dolor articular. El grupo se dividió en dos, para unos el tratamiento consistió en la administración de unas píldoras mientras que el otro grupo recibió acupuntura para aliviar los dolores. Ambos grupos manifestaron entusiasmados síntomas de mejoría…pero ¡sorpresa! ninguno de los tratamientos era real. Las pastillas eran de azúcar y las agujas nunca llegaron a perforar la piel. Este resultado es conocido como Efecto Placebo, que podemos definir como los efectos terapéuticos que se producen sobre la salud de una persona tras la administración de una pastilla, una terapia o un mero acto médico que no tienen ninguna justificación por la inocuidad de su composición. El placebo basa su eficacia en la capacidad del ser humano para sugestionarse, prueba de esto es que los efectos desaparecen cuando se informa a los pacientes de la realidad. Además sólo tiene efecto en un 35% de la población según demostró Henry K. Beecher en 1955 siendo más susceptibles las personas que se encuentran muy centradas en la percepción de sus síntomas corporales. En sus comienzos los placebos se utilizaban en el tratamiento de enfermos hipocondriacos. Lo más impactante de este efecto es que pudiéramos pensar que su ámbito de actuación es meramente psíquico, los pacientes creen mejorar y su percepción esta distorsionada. Pero los estudios sobre el dolor demuestran que se da un efecto real sobre el organismo. La autosugestión tiende a desactivar en parte los centros dedicados a sentir e interpretar el dolor como el córtex prefrontal, la amígdala y el tejido gris periacuductal provocando una mayor regulación de opiáceos naturales en todo el cuerpo, sustancias naturales que en su conjunto producen un cuadro de mejoría real. Además activa vías neuronales que inhiben la transmisión del dolor por parte de la médula espinal. Hoy en día para demostrar la eficacia real de un tratamiento los investigadores han de aislar este efecto, mediante grupos de control o técnicas de administración de doble ciego (ni el paciente ni el administrador saben si están dando o recibiendo un placebo). Su eficacia se ha relacionado también con diversos factores, como la forma del medicamento (cápsulas mejor que pastillas), el modo en que se administra (la vía intramuscular es más eficaz que la oral) o la manera en que el médico trata al enfermo (si el profesional adopta una actitud cálida, amistosa y tranquilizadora). En este sentido, Blackwell y colaboradores, en 1972, informaron a un grupo de estudiantes de que se les iba a proporcionar una medicación que podía ser relajante o estimulante. Después, a la mitad se les suministró unas pastillas de color rojo, y a la otra mitad de color azul. En realidad, ambas pastillas eran simplemente azúcar, por lo que las diferencias entre ambos grupos de estudiantes sólo podían deberse al valor culturalmente atribuido al color. Y efectivamente esas diferencias existieron: la roja provocó un mayor nivel de atención y concentración mientras los sujetos que tomaron la pastilla azul relataron síntomas de sedación. Hay investigaciones que han demostrado incluso que un medicamento puede tener el efecto opuesto al que de hecho provoca farmacológicamente, en función de las expectativas del sujeto.
Estas investigaciones estrechan la relación entre el cuerpo y la mente abriendo puertas para la comprensión por ejemplo de la somatización de muchos trastornos psicológicos. Últimamente me falta energía, me duele el cuerpo… y como hace poco cumplí cuarenta años me dio por pensar ¿me estaré haciendo vieja?. Pero entonces recordé que el año pasado por estas mismas fechas me sentía exactamente igual. Así que he llegado a la conclusión que soy de ese 2% de la población que sufre Astenia Primaveral. El aumento de temperaturas y los días más largos son para muchos motivo de ferviente alegría por la cantidad de alternativas de ocio que se abren, para otros en cambio es la causa de algunos malestares, bien lo saben los alérgicos. Astenia viene del griego y significa "falta de fuerza o poder". Parece afectar especialmente a las personas entre los 20-50 años (clavado caigo en el medio) y mayor preponderancia en las mujeres que en los hombres (ya nos ha tocado). Quizás vosotros también os halléis en este estado letárgico cuan osos despertando de la hibernación, por lo que os dejo algunos síntomas:
Si lamentablemente os reconocéis en estos síntomas no os preocupéis, la astenia primaveral no es una enfermedad es un trastorno estacional leve y pasajero, en dos semanitas nuestro cuerpo se habrá sintonizado con las temperaturas retornando la energía perdida.
En las farmacias puede que os recomienden complementos alimenticios, vitaminas… pero debéis saber que no existe ninguna medicación efectiva para la astenia primaveral. Como supongo que el perezar en pijama en el sofá hasta que pasen estas dos semanas no será posible como me sucede a mí, existen algunos consejos que podemos aplicar:
Al llegar al trabajo el jefe os está esperando, ha decidido daros una nueva responsabilidad, de hoy en adelante vuestra función consistirá en escribir repetidamente la letra "a" en el ordenador. Lo más probable es que tras un rato escribiendo a, a, a, a, a, a, a, a.... os levantéis a preguntar qué sentido tiene hacer eso, puede que os enfadéis o incluso os neguéis a continuar con tan estúpida tarea. Pues esas sensaciones son las que día a día viven aquellos niños dotados con altas capacidades intelectuales que acuden a los centros escolares. Para ellos muchas de las explicaciones de los profesores son innecesarias, las tareas extremadamente sencillas y asistir al colegio se convierte en algo tedioso. No debemos confundir a los superdotados con aquellos niños más precoces que presentan un avance significativo en algunos hitos evolutivos en un momento dado de su ciclo de desarrollo (hablan antes con mucho vocabulario, aprenden a leer con solo 4 años, etc.). En este caso, se trata de niños que aprenden rápido pero lo más probable es que en años posteriores se normalicen sus aprendizajes respecto a su grupo de iguales. Los superdotados son ese 2% de la población que obtiene medidas de inteligencia por encima de la media. La inteligencia se mide mediante el Cociente Intelectual obteniéndose este de la división entre la edad mental de un individuo (que se consigue mediante test estandarizados de inteligencia) y su edad cronológica, multiplicada por cien. La campana de Gauss nos muestra que por media la población estaría en torno a 100 de CI, hablándose de sujetos con altas capacidades cuando superan el 130. Socialmente existe la creencia de que: · El superdotado no necesita ayuda. · Es una suerte ser superdotado. · Si son superdotados, la sociedad debe aprovecharse de ellos. Hay colectivos de élite que buscan a estos niños/as. · Son raros. · Cuando crezcan serán personas con éxito garantizado. Pero la realidad es bien distinta, la mayoría de niños con altas capacidades fracasan académicamente o son claros candidatos para desarrollar infelicidad, ansiedad, depresión, acoso social, aislamiento, TDAH… Parece existir una línea divisoria en cuanto a la adaptación social, los estudios demuestran que los sujetos con un CI por debajo de 150 tienen una mejor adaptación llegando incluso a ser considerados personas capaces de desarrollar liderazgo, mientras que las personas con un CI superior a 150 son los sujetos más propensos al aislamiento. Detectar sus altas capacidades no es tan sencillo, en muchas ocasiones los niños superdotados disimulan para conseguir mayor integración. Algunas señales que pueden alertar a padres y profesores son:
¿Qué se suele hacer cuándo se detecta a un niño superdotado?. Las líneas de actuación son diversas y todas presentan algunas desventajas, entre ellas encontramos:
¿Qué hacen otros países?:
El sistema educativo debe establecer patrones de actuación con pruebas para la detección precoz, así como un diseño consensuado entre padres, profesores y alumnos de las medidas a adoptar. En el siguiente enlace podréis acercaros más a esta realidad de la mano de niños como Ena de 8 años, quien ante la falta de alternativas tristemente se ve abocada a emigrar a otro país en busca de mayor comprensión. https://www.youtube.com/watch?v=tkeLmVUBqpQ |
Archivos
Julio 2017
Post mejor valorados
|